Όταν ανεβαίνει ο υδράργυρος, ανεβαίνουν κι οι παλμοί της καρδιάς, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι απλώς ενοχλητικές, μπορεί όμως να αποδειχθούν επικίνδυνες για άτομα που συγκαταλέγονται στις ευπαθείς ομάδες. Μάθετε εδώ για το πως επηρεάζει την καρδιά μας η ζέστη και τρόπους προστασίας για τις δύσκολες μέρες του καλοκαιριού.
Πώς επηρεάζει η ζέστη την καρδιά;
Η έκθεση στις υψηλές θερμοκρασίες, όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας, επιβαρύνει όμως και την υγεία της καρδιάς. Επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα, αναγκάζοντας την καρδιά να εργάζεται ακόμα πιο σκληρά. Ως συνέπεια αυτού, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων, όπως αρρυθμίες, καρδιακή ανεπάρκεια ή και καρδιακή προσβολή.
Όπως αναφέρει μελέτη του περιοδικού Circulation που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία, εξετάστηκαν τα ποσοστά καρδιαγγειακών θανάτων σε διάστημα επτά ετών στο Κουβέιτ, όπου οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να φτάσουν σε πολύ υψηλά επίπεδα. Οι ερευνητές αναγνώρισαν μια σύνδεση μεταξύ της αύξησης της θερμοκρασίας και του κινδύνου καρδιαγγειακών θανάτων.
Η ζέστη, επίσης, μπορεί να επιδεινώσει την ατμοσφαιρική ρύπανση και η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να επιδεινώσει τα καρδιαγγειακά νοσήματα και να προκαλέσει καρδιαγγειακά επεισόδια. Ειδικότερα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων όπως το Έμφραγμα του Μυοκαρδίου, η αρρυθμία και να επιφέρει απώλεια της ανθρώπινης ζωής.
Ο ζεστός και ξηρός καιρός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πυρκαγιών και, ιδιαιτέρως στην ελληνική επικράτεια με τις συνεχείς πυρκαγιές, ο καπνός από πυρκαγιές μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα καρδιαγγειακά και εγκεφαλοαγγειακά συμβάντα.
Συμπληρωματικά, ο ρόλος της κλιματικής αλλαγής είναι εξίσου σημαντικός στην καταπόνηση της καρδιάς και ευρύτερα του ανθρωπίνου σώματος, όπως τονίζει στο Health Blog του Harvard o Δρ. Άαρον Μπερνστάιν, προσωρινός διευθυντής του Κέντρου για το Κλίμα, την Υγεία και το Παγκόσμιο Περιβάλλον στη Σχολή Δημόσιας Υγείας TH Chan του Χάρβαρντ.
Καρδιαγγειακά νοσήματα & ζέστη
Ο καύσωνας, δίχως αμφισβήτηση, επηρεάζει τον κάθε ένα από εμάς, άλλοτε λιγότερο, άλλοτε περισσότερο. Ωστόσο, ο καύσωνας επηρεάζει άμεσα και τα άτομα με κάποια καρδιοπάθεια.
Παρόλο που η παραμονή στους εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι ευεργετική για τους ασθενείς, η έκθεση στην υπερβολική ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπλοκές στους ασθενείς.
Η θερμική καταπόνηση μπορεί να αυξήσει τη λειτουργία της καρδιάς, συμβάλλοντας στην αφυδάτωση, τους θρόμβους αίματος και τις ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες, όπου με τη σειρά τους, μπορούν να συμβάλλουν στην πρόκληση και επιδείνωση υφιστάμενων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πιο συγκεκριμένα, αυτή η κατάσταση, μπορεί να επιδεινώσει την καρδιακή ανεπάρκεια και να επισπεύσει το Οξύ Στεφανιαίο Σύνδρομο (ΟΣΣ), το Έμφραγμα του Μυοκαρδίου (ΟΕΜ), τις αρρυθμίες και το εγκεφαλικό επεισόδιο, και να συμβάλει στην υψηλή θνησιμότητα από αυτές τις αιτίες. Επίσης, η συνδυασμένη επίδραση της υγρασίας και των υψηλών θερμοκρασιών μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τις νοσηλείες που σχετίζονται με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Στις ομάδες υψηλού κινδύνου βρίσκουμε τις παρακάτω κοινωνικές ομάδες:
- Παιδιά πολύ νεαρής ηλικίας και άτομα της τρίτης ηλικίας, καθώς έχουν μεγαλύτερη δυσκολία στη ρύθμιση της θερμοκρασίας τους και έτσι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ακραίες θερμοκρασίες.
- Ηλικιωμένοι, ιδίως 75+, με κινητικά προβλήματα ή ζουν μόνοι τους, χωρίς έντονη κοινωνική επαφή.
- Άτομα με μακροχρόνια προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών ή κυκλοφορικών παθήσεων, πνευμονικών παθήσεων, νεφρικών προβλημάτων, διαβήτη και νόσου Πάρκινσον.
- Κλινήρεις, ΑμεΑ, άτομα με άνοια και εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους, που δυσκολεύονται στην προσαρμογή σε συνθήκες έντονης ζέστης.
Προφυλάξεις για τον καύσωνα
Σύμφωνα με τις ανανεωμένες οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, ορισμένες προφυλάξεις και μέτρα που είναι σημαντικό να λάβετε τις μέρες του καύσωνα, αφορούν:
- Προσοχή στις εξωτερικές δραστηριότητες. Είναι προτιμητέο να αποφεύγετε την ύπαιθρο νωρίς το απόγευμα, επειδή ο ήλιος είναι συνήθως στην πιο έντονη φάση του, θέτοντάς σας σε υψηλότερο κίνδυνο τους ασθενείς με προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη ζέστη.
- Ντυθείτε κατάλληλα. Φορέστε ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από υφάσματα αφήνουν το σώμα να «αναπνέει», όπως βαμβάκι.
- Πίνετε άφθονο νερό. Μείνετε ενυδατωμένοι καταναλώνοντας νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μία εξωτερική δραστηριότητα ή άσκηση. Αποφύγετε τα ροφήματα με ζάχαρη, καφεΐνη και αλκοολούχα ποτά.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Εφόσον είστε σε εξωτερικό χώρο, βρείτε κάποια σκιά ή ένα δροσερό μέρος, χαλαρώστε για λίγα λεπτά, ενυδατωθείτε και συνεχίστε.
Σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα δεν αντέχει τη ζέστη
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε σημάδια και συμπτώματα, τα οποία, λόγω της υπερβολικής ζέστης, μπορεί να επηρεάσουν τον οργανισμό σας, και κατ’ επέκταση, την υγεία της καρδιάς σας.
Καλό είναι, λοιπόν, να γνωρίζετε τα παρακάτω προειδοποιητικά σημάδια:
- Κρύο και ιδρωμένο δέρμα
- Σύγχυση και ζάλη
- Έλλειψη προσανατολισμού
- Ταχυπαλμία
- Υπερβολική εφίδρωση ή αδυναμία εφίδρωσης
- Έντονη κόπωση
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκές κράμπες ή σπασμοί
- Ναυτία
- Πρήξιμο στα χέρια ή τα πόδια
Εάν εσείς ή κάποιο κοντινό σας πρόσωπο εμφανίσει κάποιο ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
