Οι φιλίες υποτίθεται πως είναι ένα από τα πιο ασφαλή και όμορφα κομμάτια της ζωής μας. Οι άνθρωποι που μας κάνουν να γελάμε, να νιώθουμε άνετα, να ξεφεύγουμε από την πίεση της καθημερινότητας και να αισθανόμαστε πως κάπου μπορούμε να είμαστε πραγματικά ο εαυτός μας.
Τι γίνεται όμως όταν μια φιλία αρχίζει να σου δημιουργεί περισσότερο άγχος παρά χαρά;
Όταν αντί να νιώθεις ηρεμία μετά από μια συνάντηση ή ένα μήνυμα, νιώθεις εξάντληση, πίεση ή ακόμα και ενοχές;
Η αλήθεια είναι πως οι ανθρώπινες σχέσεις αλλάζουν με τον χρόνο και δεν είναι όλες οι φιλίες πάντα υγιείς ή ισορροπημένες. Και πολλές φορές καταλαβαίνουμε πολύ αργά ότι μια σχέση που κάποτε μας έκανε καλό έχει αρχίσει να μας βαραίνει συναισθηματικά.
1. Νιώθεις ότι πρέπει συνεχώς να προσέχεις τι λες
Σε μια υγιή φιλία υπάρχει άνεση. Δεν χρειάζεται να φιλτράρεις συνεχώς κάθε σου σκέψη από φόβο μήπως παρεξηγηθεί ή δημιουργηθεί ένταση.
Αν όμως πιάνεις τον εαυτό σου:
– να αγχώνεται πριν στείλει μήνυμα
– να σκέφτεται υπερβολικά πώς θα πει κάτι
– να φοβάται συνεχώς την αντίδραση του άλλου ανθρώπου
τότε πιθανότατα αυτή η φιλία έχει αρχίσει να σε πιέζει περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε.
2. Η επικοινωνία σας σε εξαντλεί αντί να σε γεμίζει
Δεν είναι φυσιολογικό κάθε συζήτηση να σου αφήνει βάρος.
Υπάρχουν φιλίες όπου όλα περιστρέφονται γύρω από δράματα, αρνητικότητα, γκρίνια ή συνεχή ένταση. Και φυσικά όλοι περνάμε δύσκολες περιόδους. Το πρόβλημα ξεκινά όταν η σχέση γίνεται μόνιμα emotionally draining.
Αν μετά από κάθε επικοινωνία νιώθεις κουρασμένος/η ψυχικά αντί να νιώθεις καλύτερα, αυτό είναι ένα σημάδι που αξίζει να προσέξεις.
3. Νιώθεις ενοχές όταν βάζεις όρια
Οι υγιείς φιλίες επιτρέπουν χώρο και προσωπικά όρια.
Αν όμως ο άλλος άνθρωπος σε κάνει να νιώθεις άσχημα επειδή:
– δεν απάντησες αμέσως
– ήθελες λίγο χρόνο μόνος/η
– δεν μπορούσες να βγείτε
– διαφώνησες σε κάτι
τότε η σχέση μπορεί να βασίζεται περισσότερο στην πίεση παρά στην αμοιβαία κατανόηση.
Μια πραγματική φιλία δεν πρέπει να σε κάνει να αισθάνεσαι συνεχώς υπόλογος/η.
4. Υπάρχει συνεχής ανταγωνισμός
Κάποιες φιλίες κρύβουν έναν διαρκή ανταγωνισμό που με τον καιρό γίνεται κουραστικός.
Αν νιώθεις ότι:
– δεν μπορείς να χαρείς ανοιχτά για κάτι καλό που σου συνέβη
– ο άλλος άνθρωπος συγκρίνεται συνεχώς
– κάθε συζήτηση καταλήγει σε σύγκριση επιτυχιών, σχέσεων ή ζωής
τότε η σχέση χάνει σιγά σιγά την ασφάλεια και τη ζεστασιά που θα έπρεπε να έχει μια φιλία.
Οι φίλοι δεν είναι αντίπαλοι.
5. Είσαι πάντα εσύ αυτός/ή που προσπαθεί
Οι σχέσεις χρειάζονται αμοιβαία προσπάθεια.
Αν είσαι συνεχώς εκείνος/η που:
– στέλνει πρώτος/η
– οργανώνει συναντήσεις
– ζητά συγγνώμη
– προσπαθεί να λύσει κάθε ένταση
– κρατά τη σχέση «ζωντανή»
κάποια στιγμή είναι λογικό να κουραστείς.
Μια φιλία δεν μπορεί να στηρίζεται μόνιμα στη συναισθηματική ενέργεια μόνο του ενός ανθρώπου.
6. Δεν νιώθεις πια ο εαυτός σου μέσα στη σχέση
Αυτό ίσως είναι το πιο σημαντικό σημάδι απ’ όλα.
Οι σωστοί άνθρωποι συνήθως σε κάνουν να νιώθεις πιο ελεύθερα, πιο ήρεμα και πιο αυθεντικά.
Αν όμως μέσα σε μια φιλία νιώθεις ότι μικραίνεις τον εαυτό σου, πιέζεσαι, αλλάζεις συνεχώς συμπεριφορά ή αισθάνεσαι διαρκές άγχος, τότε ίσως αυτή η σχέση δεν σου κάνει πλέον καλό όπως παλιά.
Οι φιλίες δεν πρέπει να μοιάζουν με υποχρέωση
Καμία σχέση δεν είναι τέλεια και φυσικά όλες οι φιλίες περνούν δύσκολες φάσεις. Αυτό είναι ανθρώπινο.
Όμως υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα σε μια φιλία που περνά μια περίοδο δυσκολίας και σε μια σχέση που σε εξαντλεί σταθερά συναισθηματικά.
Οι άνθρωποι που έχουμε δίπλα μας δεν χρειάζεται να μας κάνουν πάντα χαρούμενους. Χρειάζεται όμως να μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς, αποδεκτοί και ήρεμοι.
Γιατί στο τέλος της ημέρας, οι πιο όμορφες φιλίες είναι εκείνες που λειτουργούν σαν καταφύγιο και όχι σαν άλλη μία πηγή άγχους στην καθημερινότητά μας.
ΠΗΓΗ:womenonly